当前位置:主页 > 红姐电信彩图2233 >

本港台开奖现xckjcom舒服一时的不良姿势,铸就一身的痛!_健康频

出处:本站原创   发布时间:2018-11-27   

古人云:“站如松、坐如钟、行如风、卧如弓”。

但是,很多人无论是出行、工作或是在家里,

身形挺拔,精气神足,看起来更健康,香港挂牌

都喜欢跷二郎腿,或直接“北京瘫”。

不良姿势会在不知不觉中伤到骨头,不仅可能导致身材变形,还会诱发诸多健康问题。那么有哪些不良的姿势会危害你的健康呢?

然而,就是我们觉得常见、不以为意的姿势,

“葛优躺”

对健康是有潜在危险的。

这种瘫在沙发里的坐姿看似舒服,实则隐患很大。长期如此,香港马会开将结果香港最快开将现场直播118kj开将但某段时间突然,腰椎的肌肉和韧带处于拉伸状态,腰椎受压,易诱发腰椎间盘突出。

“葛优躺”对颈椎的伤害更大,自然弯曲减少或消失容易发生落枕,还会落下颈椎间盘突出等颈椎病。

姿势不当的危害

在沙发上保持正确的坐姿,脊椎直立不驼背,让胸背肌张力均衡,两腿平行自然放下,脚掌平放在地上。

上班族适量抬高电脑显示器保持平视,尽量不要长期伏案,坐一个小时起来活动活动。腰部靠着椅背,有个支撑,减少对腰椎的压力。

此外,椅子高度也有讲究,坐太低的椅子相当于蹲姿,坐骨承受压力变大,腰椎弓起易劳损变形;坐太高的椅子腿悬空,大腿底部受到压迫,影响血液循环。

建议: